Holly Zimmermann

(Quelle: Impulse.de) (Click here for the English version)   Wir alle machen Ziele in unserem Leben: die meisten sind aber grob. Zum Beispiel, nach der Schule möchten wir vielleicht studieren, dann möglicherweise in der technischen Industrie arbeiten, schließlich heiraten und dann ein oder zwei Kinder haben. Aber im Sport, besonders für leistungsorientierte Sportler, sind grobe Ziele nutzlos. Es gibt also drei wichtige Aspekte für das Setzen von Zielen in Sport. Punkt 1. Ein spezifisches Ziel setzen Wir brauchen ein sehr bestimmtes Ziel; es sollte genau sein, z.B. auf dem Podest in Vereinsmeisterschaft stehen, oder innerhalb 6 monaten 10km unter 45min laufen, usw. Natürlich muss das Ziel realistisch sein. So sehr ich auch gerne Olympiasiegerin in Zehnkampf wäre, es wird niemals passieren. (Quelle: Fast4Education) Warum so ein bestimmtes Ziel? Stelle dir vor, du schießt einen Pfeil, aber es gibt kein Zielscheibe. Wo solltest du schießen?? Einfach in...

(Source: Dumb Little Man: Tips for Life) ( Hier klicken für die deutsche Version)  We all make goals in our lives, but most are rough and general. For example, after school we may want to study, then possibly work in the technical industry, eventually marry and then have one or two children. But in sports, especially for performance-oriented athletes, rough goals are useless. So there are three important aspects to setting goals in sports. Point 1. Set a specific goal We need a very specific goal; e.g. make it on the podium in the club championship, or run 10 km under 45 min within the next 6 months, etc. Of course, the goal must be realistic. As much as I would like to be Olympic champion in decathlon, it will never happen. Why such a specific goal? Imagine you shoot an arrow, but there is no target. Where should you shoot? Just in the air? No, of course not, that would be pointless. You would always pick a target and focus on it before letting your arrow fly. ...